मैं डॉ. नलिनी गुप्ता आईवीएफ एवं प्रजनन विशेषज्ञ, दिल्ली से हूँ मैं आपको पीरियड जल्दी लाने के घरेलू नुस्खे के बारे में विस्तार में बताउंगी 

कई महिलाओं के मन में यह सवाल आता है “मेरी माहवारी की तारीख निकल गई है, पीरियड जल्दी कैसे आएगा?” या “पीरियड लाने के लिए घर पर क्या किया जा सकता है?”

कभी-कभी माहवारी कुछ दिन आगे-पीछे होना सामान्य हो सकता है। लेकिन अगर बार-बार पीरियड देर से आता है, कई हफ्तों तक नहीं आता या इसके साथ पेट दर्द, बहुत अधिक रक्तस्राव, अचानक वजन बढ़ना या घटना, चेहरे पर अनचाहे बाल, मुहाँसे या दूसरी परेशानी भी है, तो केवल घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहना ठीक नहीं है।

सबसे जरूरी बात यह है कि माहवारी को जबरदस्ती जल्दी लाने की कोशिश करने से पहले यह पता लगाना चाहिए कि वह देर क्यों हुई है।

अगर हाल में बिना सुरक्षा के संबंध बने हैं और माहवारी नहीं आई है, तो सबसे पहले गर्भावस्था की जाँच करना जरूरी है। गर्भावस्था की जाँच सामान्यतः माहवारी रुकने के पहले दिन से की जा सकती है। अगर अगली माहवारी की तारीख मालूम नहीं है, तो असुरक्षित संबंध के कम से कम 21 दिन बाद जाँच करना अधिक भरोसेमंद माना जाता है।

पीरियड देर से आने का मतलब क्या हमेशा गर्भावस्था होता है?

नहीं।

गर्भावस्था माहवारी रुकने का एक महत्वपूर्ण कारण है, लेकिन यही एकमात्र कारण नहीं है।

माहवारी देर होने के पीछे कई वजहें हो सकती हैं, जैसे:

• मानसिक तनाव या चिंता
• नींद का ठीक न होना
• अचानक वजन कम होना
• अचानक वजन बढ़ना
• बहुत ज्यादा व्यायाम करना
• बहुत कम खाना या अत्यधिक डाइटिंग करना
• पीसीओएस
• थायरॉयड की समस्या
• स्तनपान
• कुछ हार्मोनल गर्भनिरोधक
• उम्र बढ़ने के साथ होने वाले हार्मोनल बदलाव
• कुछ दवाएँ
• शरीर में हार्मोन का असंतुलन

इसलिए केवल “पीरियड जल्दी कैसे लाएँ” पर ध्यान देने के बजाय यह समझना अधिक जरूरी है कि आपका शरीर इस समय माहवारी क्यों नहीं ला रहा है।

सबसे पहले क्या करें अगर पीरियड देर हो गया है?

अगर आपकी माहवारी कुछ दिन देर हुई है, तो घबराने की जरूरत नहीं है।

सबसे पहले पिछले महीने की माहवारी की तारीख याद करें और यह देखें कि आपका सामान्य चक्र कितने दिनों का रहता है।

इसके बाद खुद से ये सवाल पूछें:

1. क्या इस महीने बिना सुरक्षा के संबंध बने थे?

अगर हाँ, तो गर्भावस्था की जाँच करें।

2. क्या पिछले कुछ दिनों से बहुत तनाव रहा है?

काम, परिवार, परीक्षा, नींद की कमी या लगातार चिंता भी माहवारी के चक्र को प्रभावित कर सकती है।

3. क्या वजन तेजी से कम या ज्यादा हुआ है?

बहुत कम खाना, अचानक वजन कम करना या शरीर का वजन तेजी से बढ़ना भी माहवारी को प्रभावित कर सकता है।

4. क्या आपने व्यायाम बहुत बढ़ा दिया है?

बहुत अधिक या लगातार कठिन व्यायाम करने से भी कुछ महिलाओं में माहवारी अनियमित हो सकती है।

5. क्या पहले से पीसीओएस या थायरॉयड की समस्या है?

ऐसी स्थिति में माहवारी के देर से आने की संभावना अधिक हो सकती है।

पीरियड जल्दी लाने के घरेलू उपाय: क्या सच में काम करते हैं?

इंटरनेट और आसपास की बातचीत में कई घरेलू नुस्खे बताए जाते हैं—जैसे पपीता, अनानास, अदरक, अजवाइन, मेथी, गर्म पानी आदि।

लेकिन यहां एक जरूरी बात समझना बहुत महत्वपूर्ण है:

ऐसा कोई घरेलू नुस्खा साबित नहीं है जिससे हर महिला में निश्चित समय पर पीरियड शुरू कराया जा सके।

कुछ खाद्य पदार्थ शरीर के लिए पौष्टिक हो सकते हैं और सामान्य स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, लेकिन उन्हें “पीरियड लाने की दवा” समझना सही नहीं है।

इसलिए अगर कोई कहता है कि किसी खास चीज को खाने से आज या कल तक निश्चित रूप से माहवारी आ जाएगी, तो ऐसी बात पर आंख बंद करके भरोसा न करें।

1. पपीता खाने से पीरियड जल्दी आता है?

पपीता पौष्टिक फल है और सामान्य मात्रा में इसे खाना स्वस्थ व्यक्ति के लिए आमतौर पर ठीक है।

लेकिन पपीता खाने को माहवारी जल्दी शुरू कराने का पक्का इलाज नहीं माना जा सकता।

अगर आपकी माहवारी गर्भावस्था, पीसीओएस, थायरॉयड या किसी हार्मोन संबंधी समस्या के कारण रुकी हुई है, तो केवल पपीता खाने से मूल समस्या ठीक नहीं होगी।

इसलिए पपीता खा सकती हैं, लेकिन इसे पीरियड लाने की दवा न समझें।

2. अनानास खाने से पीरियड आ जाएगा?

अनानास भी एक पौष्टिक फल है, लेकिन इसे माहवारी शुरू कराने का भरोसेमंद उपचार नहीं माना जाता।

अगर पीरियड देर से आया है तो अनानास खाना सामान्य भोजन का हिस्सा हो सकता है, लेकिन केवल इसके भरोसे माहवारी आने का इंतजार करना उचित नहीं है।

3. अदरक या गर्म पानी से पीरियड जल्दी आएगा?

गर्म पानी पीने से शरीर को आराम मिल सकता है और कुछ महिलाओं को पेट में होने वाली ऐंठन या असहजता में राहत महसूस हो सकती है।

इसी तरह भोजन में सामान्य मात्रा में अदरक लेना भी ठीक हो सकता है।

लेकिन गर्म पानी या अदरक गर्भाशय में रुकी हुई माहवारी को निश्चित रूप से शुरू कर देंगे, ऐसा कहना सही नहीं है।

4. अजवाइन, मेथी और दूसरे काढ़े?

घरेलू काढ़े और नुस्खे हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा रहे हैं। लेकिन हर प्राकृतिक चीज हर व्यक्ति के लिए सुरक्षित हो, ऐसा जरूरी नहीं है।

खासकर तब जब:

• गर्भावस्था की संभावना हो
• आप कोई दवा ले रही हों
• आपको पेट या आंत की बीमारी हो
• आपको रक्तस्राव की समस्या हो
• आप गर्भधारण की कोशिश कर रही हों

इसलिए बहुत अधिक मात्रा में किसी भी जड़ी-बूटी या काढ़े का सेवन केवल पीरियड जल्दी लाने के उद्देश्य से नहीं करना चाहिए।

5. गर्म पानी से नहाने या पेट पर गर्म सिकाई करने से क्या पीरियड जल्दी आएगा?

गर्म पानी से नहाना या हल्की गर्म सिकाई कई महिलाओं को आराम दे सकती है।

अगर पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द या खिंचाव है, तो इससे आराम मिल सकता है।

लेकिन इससे पीरियड निश्चित रूप से जल्दी शुरू होगा, इसकी गारंटी नहीं है।

बहुत ज्यादा गर्म सिकाई करने से त्वचा जल सकती है। इसलिए तापमान बहुत अधिक न रखें।

पीरियड समय पर लाने के लिए जीवनशैली में क्या बदलाव करें?

अगर आपकी माहवारी कभी-कभी देर से होती है, तो रोजमर्रा की कुछ आदतों पर ध्यान देना मददगार हो सकता है।

पर्याप्त खाना खाएं

बहुत कम खाना, लगातार उपवास करना या तेजी से वजन कम करने की कोशिश शरीर के हार्मोन पर असर डाल सकती है।

अपने भोजन में दाल, सब्जियां, फल, साबुत अनाज, दूध या उसके विकल्प, अंडा और पर्याप्त प्रोटीन शामिल करें। भूखे रहकर पीरियड जल्दी लाने की कोशिश न करें।

पर्याप्त नींद लें

लगातार देर रात तक जागना और नींद पूरी न होना शरीर पर तनाव बढ़ा सकता है। कोशिश करें कि रोज लगभग एक ही समय पर सोएं और उठें।

तनाव कम करने की कोशिश करें

तनाव को पूरी तरह खत्म करना हमेशा संभव नहीं होता, लेकिन उसे संभालना जरूरी है।

इसके लिए:

• रोज थोड़ी देर टहलें
• गहरी सांस लेने का अभ्यास करें
• योग या हल्का व्यायाम करें
• पर्याप्त नींद लें
• अपने मन की बात किसी भरोसेमंद व्यक्ति से करें

अगर तनाव बहुत ज्यादा है और रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित हो रही है, तो डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करना बेहतर है।

पीरियड जल्दी लाने की दवा कौन सी होती है?

यह सवाल बहुत आम है और यहां सबसे ज्यादा सावधानी की जरूरत होती है।

कुछ स्थितियों में डॉक्टर हार्मोन वाली दवाओं की मदद से माहवारी शुरू कराने या चक्र को नियमित करने का उपचार करते हैं।

लेकिन कौन सी दवा, कितनी मात्रा में और कितने दिनों तक लेनी है, यह कारण पर निर्भर करता है।

हर महिला के लिए एक ही दवा सही नहीं होती।

उदाहरण के लिए, अगर माहवारी पीसीओएस के कारण अनियमित है, तो उपचार अलग हो सकता है। अगर थायरॉयड की समस्या है, तो उसका उपचार जरूरी होगा। अगर गर्भावस्था है, तो स्थिति बिल्कुल अलग होगी।

इसलिए किसी दोस्त, रिश्तेदार या इंटरनेट पर बताई गई दवा को खुद से शुरू करना सही नहीं है।

बिना डॉक्टर की सलाह के हार्मोन की दवा क्यों नहीं लेनी चाहिए?

कई महिलाएं मेडिकल स्टोर से कोई “पीरियड लाने वाली गोली” लेकर खुद ही खाना शुरू कर देती हैं।

यह आदत नुकसान पहुंचा सकती है।

क्योंकि पीरियड न आने का कारण जाने बिना हार्मोन की दवा लेने से:

• असामान्य रक्तस्राव हो सकता है
• पेट दर्द या ऐंठन हो सकती है
• दवा के दुष्प्रभाव हो सकते हैं
• असली बीमारी की पहचान में देरी हो सकती है
• गर्भावस्था की स्थिति में गलत कदम उठ सकता है

सबसे महत्वपूर्ण बात माहवारी को केवल रक्तस्राव समझकर उसका कारण नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

 

अगर गर्भावस्था की संभावना है तो क्या करें?

अगर माहवारी देर हो गई है और आपने हाल में बिना सुरक्षा के संबंध बनाए हैं, तो पहले गर्भावस्था की जाँच करें।

घर पर की जाने वाली गर्भावस्था की जाँच सामान्यतः माहवारी रुकने के पहले दिन से की जा सकती है। अगर आपको अपनी अपेक्षित तारीख नहीं मालूम है, तो आखिरी असुरक्षित संबंध के कम से कम 21 दिन बाद जाँच करना उचित है।

अगर जाँच नकारात्मक आती है लेकिन माहवारी फिर भी नहीं आती और गर्भावस्था की संभावना बनी हुई है, तो कुछ दिनों बाद दोबारा जाँच या डॉक्टर से सलाह लेना उचित हो सकता है। बहुत जल्दी की गई जाँच में परिणाम गलत नकारात्मक भी आ सकता है।

गर्भावस्था में पीरियड लाने के घरेलू नुस्खे न आजमाएं

यह सबसे महत्वपूर्ण सावधानियों में से एक है।

अगर गर्भावस्था की संभावना है तो:

पपीता, अनानास, काढ़े, जड़ी-बूटियां, तेज गर्म सिकाई या किसी भी दवा को गर्भ गिराने या रक्तस्राव शुरू कराने के उद्देश्य से इस्तेमाल न करें।

गर्भावस्था की स्थिति में बिना डॉक्टर की सलाह के दवा लेना जोखिम भरा हो सकता है।

अगर गर्भावस्था की जाँच सकारात्मक आती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें और आगे के विकल्पों के बारे में सही चिकित्सकीय सलाह लें।

पीरियड बार-बार देर हो रहा है तो किन बीमारियों की जांच जरूरी हो सकती है?

अगर माहवारी बार-बार अनियमित हो रही है, तो केवल पीरियड की तारीख ठीक करने की कोशिश करने के बजाय कारण की जांच जरूरी हो सकती है।

डॉक्टर आपकी उम्र, चक्र का इतिहास, वजन, लक्षण और गर्भावस्था की संभावना के अनुसार जांच की सलाह दे सकते हैं।

कुछ मामलों में निम्न जांचों की जरूरत पड़ सकती है:

• गर्भावस्था की जांच
• थायरॉयड की जांच
• प्रोलैक्टिन
• अन्य हार्मोन की जांच
• श्रोणि क्षेत्र की सोनोग्राफी
• पीसीओएस से संबंधित जांच

हर महिला को ये सभी जांच कराने की जरूरत नहीं होती। जांच का फैसला लक्षणों और चिकित्सकीय जांच के आधार पर किया जाता है।

पीसीओएस में पीरियड देर से क्यों आता है?

पीसीओएस में अंडोत्सर्जन नियमित रूप से न होने के कारण माहवारी देर से आ सकती है या कई बार छूट भी सकती है।

अगर आपके साथ ये समस्याएं हैं:

• बार-बार पीरियड देर से आना
• चेहरे या शरीर पर ज्यादा बाल
• मुहाँसे
• वजन बढ़ना
• सिर के बाल पतले होना
• गर्भधारण में परेशानी

तो केवल पीरियड जल्दी लाने की दवा लेने के बजाय स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करवाना बेहतर है।

अनियमित माहवारी के साथ गर्भधारण में भी परेशानी हो सकती है क्योंकि अंडा नियमित रूप से बाहर न निकलने की समस्या हो सकती है।

थायरॉयड की समस्या से भी पीरियड प्रभावित हो सकता है

थायरॉयड शरीर के कई कामों को प्रभावित करता है, जिसमें मासिक चक्र भी शामिल है।

अगर माहवारी में बदलाव के साथ आपको लगातार थकान, वजन में बदलाव, ठंड या गर्मी ज्यादा लगना, बालों में बदलाव या दूसरी परेशानी महसूस हो रही है, तो डॉक्टर थायरॉयड की जांच कराने की सलाह दे सकते हैं।

सिर्फ पीरियड की तारीख ठीक करने के बजाय मूल समस्या का उपचार करना ज्यादा जरूरी है।

किन गलत तरीकों से बचना चाहिए?

पीरियड जल्दी लाने के लिए इंटरनेट पर कई तरह के उपाय बताए जाते हैं। इनमें से कुछ बिल्कुल बेकार हो सकते हैं और कुछ नुकसान भी कर सकते हैं।

इनसे बचें:

❌ बिना सलाह हार्मोन की गोली न लें

किसी और महिला को जो दवा दी गई हो, वह आपके लिए सही हो, यह जरूरी नहीं।

❌ बहुत ज्यादा काढ़ा न पिएं

“जितना ज्यादा, उतना जल्दी पीरियड” वाली सोच गलत है।

❌ अत्यधिक व्यायाम न करें

बहुत ज्यादा व्यायाम खुद माहवारी को और अनियमित कर सकता है।

❌ खाना कम न करें

वजन कम करने के लिए भूखे रहना हार्मोनल चक्र को प्रभावित कर सकता है।

❌ गर्भावस्था की संभावना को नजरअंदाज न करें

माहवारी रुकने पर सबसे पहले गर्भावस्था की संभावना को ध्यान में रखना जरूरी है।

❌ पेट पर बहुत गर्म चीज न लगाएं

बहुत ज्यादा गर्म सिकाई त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।

डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

हर बार पीरियड कुछ दिन देर होने पर डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होती।

लेकिन डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो सकता है अगर:

• लगातार तीन माहवारी छूट गई हों
• माहवारी बार-बार अनियमित हो रही हो
• कई महीनों से पीरियड नहीं आया हो
• बहुत ज्यादा या असामान्य रक्तस्राव हो
• तेज पेट या श्रोणि दर्द हो
• गर्भावस्था की संभावना हो
• गर्भावस्था की जाँच सकारात्मक हो
• वजन अचानक बहुत बढ़ या घट गया हो
• चेहरे पर अचानक बहुत अधिक बाल आने लगे हों
• स्तनों से दूध जैसा स्राव हो जबकि आप गर्भवती या स्तनपान नहीं करा रही हों
• गर्भधारण करने में परेशानी हो रही हो

लगातार तीन माहवारी छूटना या माहवारी में बार-बार बदलाव होना चिकित्सकीय जांच का कारण हो सकता है।

तेज दर्द या असामान्य रक्तस्राव को नजरअंदाज न करें

अगर माहवारी देर होने के साथ बहुत तेज पेट दर्द, चक्कर, कमजोरी, बेहोशी जैसा महसूस होना या असामान्य रक्तस्राव हो, तो घरेलू नुस्खे आजमाते रहने के बजाय तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।

खासकर तब जब गर्भावस्था की संभावना हो।

ऐसी स्थिति में केवल “पीरियड देर हो गया है” सोचकर इसे सामान्य मानना ठीक नहीं है।

पीरियड का रिकॉर्ड रखना क्यों जरूरी है?

हर महीने अपनी माहवारी की तारीख लिखना बहुत उपयोगी आदत है।

आप एक डायरी या मोबाइल में यह जानकारी लिख सकती हैं:

• पीरियड शुरू होने की तारीख
• कितने दिन रक्तस्राव रहा
• रक्तस्राव सामान्य था या बहुत ज्यादा
• दर्द कितना था
• बीच में रक्तस्राव हुआ या नहीं
• अगली माहवारी कब आई

इससे आपको अपने चक्र का अंदाजा रहेगा और डॉक्टर को भी सही जानकारी देने में आसानी होगी। नियमित रूप से माहवारी का रिकॉर्ड रखना चक्र में होने वाले बदलावों को पहचानने में मदद करता है।

मेरी सलाह: पीरियड को जबरदस्ती जल्दी लाने से ज्यादा जरूरी है कारण समझना

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के तौर पर मेरी सबसे जरूरी सलाह यही है कि माहवारी देर होने पर तुरंत कोई गोली या घरेलू नुस्खा शुरू न करें।

पहले यह देखें कि गर्भावस्था की संभावना है या नहीं।

अगर गर्भावस्था नहीं है और केवल कुछ दिनों की देरी है, तो तनाव, नींद, भोजन, वजन और रोजमर्रा की दिनचर्या पर ध्यान दें।

लेकिन अगर माहवारी बार-बार देर होती है, कई महीने नहीं आती या दूसरे लक्षण भी हैं, तो इसकी जांच करवाना जरूरी है।

माहवारी को समय पर लाना इलाज का अंतिम लक्ष्य नहीं है। असली लक्ष्य उस कारण को ठीक करना है जिसकी वजह से माहवारी अनियमित हुई है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

1. पीरियड जल्दी लाने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय कौन सा है?

ऐसा कोई घरेलू उपाय नहीं है जिसे हर महिला में पीरियड जल्दी शुरू कराने का पक्का और सुरक्षित तरीका माना जाए। सामान्य पौष्टिक भोजन, पर्याप्त नींद और तनाव कम करना शरीर के लिए अच्छे हैं, लेकिन ये किसी निश्चित तारीख को माहवारी शुरू कराने की गारंटी नहीं देते।

2. पीरियड की तारीख निकल गई है, क्या पहले गर्भावस्था की जांच करनी चाहिए?

अगर गर्भावस्था की संभावना है, तो हाँ। माहवारी रुकना गर्भावस्था का शुरुआती संकेत हो सकता है। घर पर गर्भावस्था की जाँच आमतौर पर माहवारी रुकने के पहले दिन से की जा सकती है। अगर माहवारी की तारीख मालूम नहीं है, तो आखिरी असुरक्षित संबंध के कम से कम 21 दिन बाद जांच करना उचित है।

3. क्या पपीता खाने से पीरियड जल्दी आ जाता है?

पपीता पौष्टिक फल है, लेकिन इसे पीरियड जल्दी लाने की निश्चित दवा नहीं माना जा सकता। अगर माहवारी हार्मोन की समस्या, पीसीओएस, थायरॉयड या गर्भावस्था जैसे किसी कारण से रुकी है, तो केवल पपीता खाने से वह कारण ठीक नहीं होगा।

4. पीरियड लाने की दवा खुद से ले सकती हूं?

नहीं। पीरियड न आने का कारण पता किए बिना हार्मोन वाली दवा लेना उचित नहीं है। डॉक्टर आपकी स्थिति देखकर ही तय करते हैं कि दवा की जरूरत है या नहीं और यदि जरूरत है तो कौन सी दवा उपयुक्त होगी।

5. कितने दिन पीरियड न आने पर डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

यह आपकी सामान्य माहवारी, उम्र और दूसरे लक्षणों पर निर्भर करता है। अगर पीरियड बार-बार अनियमित हो रहा है, लगातार तीन माहवारी छूट गई हैं, गर्भावस्था की संभावना है, बहुत ज्यादा रक्तस्राव या तेज दर्द है, तो डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए।

अंतिम बात

पीरियड देर से आना हमेशा किसी बड़ी बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इसे बार-बार नजरअंदाज भी नहीं करना चाहिए।

एक-दो बार कुछ दिनों की देरी तनाव, दिनचर्या या वजन में बदलाव की वजह से हो सकती है। लेकिन अगर यह बार-बार हो रहा है, तो पीसीओएस, थायरॉयड या दूसरी हार्मोन संबंधी समस्याओं की जांच जरूरी हो सकती है।

और अगर गर्भावस्था की संभावना है, तो सबसे पहले गर्भावस्था की जांच करें।

किसी भी दवा या घरेलू नुस्खे से माहवारी जबरदस्ती शुरू करने के बजाय उसके पीछे का कारण समझना ही सबसे सुरक्षित तरीका है।

— डॉ. नलिनी गुप्ता
आईवीएफ एवं प्रजनन विशेषज्ञ, दिल्ली